In der Ernährungsberatung gehen wir von der chinesichen Ernährungslehre aus und beziehen Erkenntnisse der westlichen Naturheilkunde und der modernen Ernährungsmedizin mit ein.

Als Grundlage haben wir das Informationsblatt Ernährungsberatung – Allgemeine Empfehlungen zusammengestellt, in dem Sie die wichtigsten allgemeinen Erkenntnisse und Empfehlungen nachlesen können.

Ergänzend zu den Inhalten dieses Informationsblattes kann ich Ihnen im Rahmen unserer Beratungsgespräche und Behandlungen ein paar zusätzliche, für Ihre persönliche Gesundheits- und Ernährungssituation relevante Tipps, Hinweise und Erklärungen geben, und wir können alle Ihre Fragen besprechen.

In diesem Zusammenhang klären wir bei entsprechendem Verdacht auch verschiedene medizinische Ursachen für verdauungs- und ernährungsbedingte Beschwerden und Erkrankungen ab wie Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz, Glutenunverträglichkeit (Zöliakie), Nahrungsmittelallergien.

Für eine ausführliche Ernährungsberatung im Sinne der traditionellen chinesischen Medizin steht Ihnen Frau Hanni Wagner zur Verfügung, die ihre Ernährungsberatungspraxis innerhalb meiner Ordinationsräumlichkeiten führt.
Ausgehend von einem diagnostischen Erstgespräch geht es dabei um die Zusammenhänge von Essen und Gesundheit, die zu bevorzugenden und zu vermeidenden Nahrungsmittel, günstige Arten der Zubereitung, Rezepte, den Einkauf und so weiter.

Kontakt Frau Wagner: Tel: 0699/105 42 972, E-Mail: hanni_wagner@yahoo.com

Der zweite große Brocken in der Prävention ist die Bewegung. Es ist nur schwer möglich, auf Dauer gesund, beschwerdefrei und bei gutem Wohlbefinden zu bleiben (wenigstens ab einem gewissen Alter), wenn man nicht regelmäßig ein bestimmtes Maß an gutem Bewegungstraining macht.

Ein gutes Bewegungstraining pflegt und trainiert die vier körperlichen Grundfertigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und wirkt sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf die seelisch-geistige Verfassung sehr positiv aus.

Zum Thema Krafttraining sehen Sie bitte meine beiden Artikel im Leseraum:
Krafttraining – wie und wozu
Krafttraining – 18 Übungen für zu Hause

Qigong ist zwar mehr als Bewegungstraining, deckt aber die Bereiche Beweglichkeit und Koordination hervorragend ab. Auch darüber können Sie nachlesen unter Qigong – 18 Fragen.

Weitere präventionsrelevante Themen sind das Vermeiden von lang anhaltender Arbeitsüberlastung, ein guter Schlaf, das Angehen gravierender psychosozialer Belastungen, Rauchen, Übergewicht, das Beachten von Elektrosmog und Erdstrahlen am Schlafplatz, regelmäßig durchgeführte Vorsorgeuntersuchungen und vorsorgende naturheilkundliche Behandlungen.

Zu all diesen Punkten berate ich Sie gerne.